Alternative Suchwege für eine Psychotherapie

Wie Suche ich nach einer Psychotherapie?

• "Psychotherapie wird in der Regel in psychologischen oder fachärztlichen Praxen, beispielsweise psychiatrischen Praxen, angeboten. Diese Praxen können mithilfe von Suchbegriffen wie 'Psychotherapie' und Ihrem Wohnort im Internet gefunden werden. Eine weitere Möglichkeit ist die Nutzung des Psychotherapie-Informationsdienstes (PID), betrieben vom Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP).": psychotherapiesuche.de.
• Weiterhin kann die Suchmaschine des Verbands Pro Psychotherapie e.V. bei der Suche unterstützen:" Therapie.de oder die Suchmaschine der psychotherapeutenvereingung (dptv) psychotherapeutensuche.de
  
• Zudem kann der ärztliche Notdienst (Telefon:116117) und deren Praxissuchdienst Arztsuche.116117.de weiterhelfen.
• Sie können auch direkt bei Ihrer Krankenkasse oder bei den sogenannten Koordinierungsstellen der Kassenärztlichen Vereinigungen des jeweiligen Bundeslandes (für NRW zuständig ist die KVNO": Patienten/KVNO.de) anfragen.
• "Allgemeine Informationen zu Psychotherapie und zur Therapeutensuche bietet auch der Aufklärungsflyer der Psychotherapeutenkammer NRW."(Download: Flyer - Wege zur Psychotherapie - PTK.NRW).

Beachte

Wenn Sie sich entschlossen haben, einen Therapieplatz zu suchen, sollten Sie per E-Mail oder Telefon so viele Psychologen*innen wie möglich kontaktieren, da die Wartelisten leider häufig lang sind und man nicht immer eine Rückantwort erhält. Notieren Sie sich ggfs. die Absagen, falls Sie ein sog. Kostenerstattungsverfahren von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse in Betracht ziehen (weitere Erklärung hierzu siehe Kostenerstattungsverfahren)."

Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=CaQmj7HjcIs (Produzent: "Psychologen WG")

Es gibt sog. Ausbildungsambulanzen/Lehrpraxen, in denen Psychologen*innen die Weiterbildung zum/zur Psychotherapeut:in absolvieren. Weiterhin haben auch Universitäten oft eigene sog. Hochschulambulanzen. Diese haben häufig kürzere Wartelisten.

Im Raum Bonn und Umgebung wären dies z.B.

DGVT Bonn: https://www.pab-info.de/ausbildungszentren/bonn/ausbildungsinfos/patienteninformation/

Tel.: 0178 6814301

E-Mail: abz@rhap-bonn.de

KBAV Bonn: https://www.kbav.de/institutsambulanz/

Tel: 0178 6814301

E-Mail: info@mvzpsyche.de

Hochschulambulanz Bonn: https://www.psychologie.uni-bonn.de/de/unser-institut/abteilungen/psychotherapeutische-hochschulambulanz-1

E-Mail: psychotherapie@uni-bonn.de

Tel.: 0178 6814301

KNAV Bonn: Medizinisches Versorgungszentrum: https://www.mvzpsyche.de/

Tel: 0178 6814301

E-Mail:info@mvzpsyche.de

APP Köln: https://www.app-koeln.de/psychotherapieausbildung/lehrpraxen-ambulanzen/

Telefon: 0178 6814301

E-Mail: patienten@app-koeln.de

HAPUK Köln: https://www.hf.uni-koeln.de/35655

Telefon: 0178 6814301

E-Mail: info@hapuk.de

Dieses Angebot richtet sich meist an Menschen, die nicht in eine stationäre Klinik wollen oder können. Bei dieser Behandlungsart verbringt man in der Regel einige Stunden am Tag in der Klinik, nutzt die Angebote (z.B. Einzelgespräche, Sport, Gruppenangebote usw.) und kann die andere Hälfte der Zeit seinem Alltag weiter nachgehen (z.B. Arbeit, Familienversorgung usw.).

Tageklinik LVR-Bonn:

https://klinik-bonn.lvr.de/de/nav_main/fachgebiete/gerontopsychiatrie/tagesklinik_4/tagesklinik_5.html

Telefon: 0228 - 70 13 20 1

E-Mail: klinik-bonn@lvr.de

Tageklinik Psychosomatik UKB-Bonn:

https://www.psychosomatik-bonn.de/tagesklinik/unsere-tagesklinik/

Telefon: 0228 - 287 31438 & 0178 6814301

E-Mail: christina.zorn@ukbonn.de & martina.klemp@ukbonn.de

Tageklinik – Rheinkliniken 

https://www.johanneswerk.de/rhein-klinik/ueber-die-rhein-klinik/

Telefon: 02224 – 18 50

E-Mail: rhein-klinik@johanneswerk.de

Seit einiger Zeit existieren auch digitale Psychotherapie-Angebote, die in einigen Fällen ebenfalls hilfreich sein können. Einige dieser Anbieter werden auch von einigen Krankenkassen bezahlt. Gerade wenn Sie ambulant keinen Platz erhalten, könnte dies für Sie vielleicht eine Alternative darstellen.

-       Minddoc: https://www.minddoc.de/kosten

-       therapie.de: https://www.therapie.de/psyche/info/index/therapie/online-therapie/liste-online-therapie-angebote/

-      Online Therapie:https://www.therapie.de/psychotherapie/-verfahren-/online-therapie/

Selbsthilfegruppen können sowohl eigenständig als auch begleitend zu einem Therapieprozess unterstützend sein. Sie können sowohl bei psychischen Belastungen als auch bei Überforderung und Sorgen im privaten Alltag oder auf der Arbeit hilfreich sein.

-       NAKOS-  https://www.nakos.de/informationen/fachwissen/

-       Selbsthilfe in Bonn -https://www.selbsthilfe-bonn.de/content/

-       Selbsthilfe in Köln -  https://www.selbsthilfekoeln.de/content/e616/e711/index_ger.html

Die folgenden Empfehlungen können kurzfristig etwas Unterstützung bieten. Bei starkem Leid und Symptomen ersetzen sie jedoch keine psychotherapeutische Beratung und Unterstützung."

1. "Die Ratgeber des Hogrefe Verlags" Hier finden Sie zahlreiche aktuelle Ratgeber zu verschiedensten psychischen Belastungen (z.B. Depression, Ängsten, Essverhalten, Sucht usw.) (Zu den Ratgebern-Link).
2. „Los geht’s. Aktiv warten auf einen Therapieplatz“ von Frank Wenderich (Zum Buch - Link)
3. „Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt: Unterstützung in schwierigen Zeiten“ von Russ Harris. Ein weiteres hilfreiches Buch, was angelehnt ist an Akzeptanz und Achtsmkeitskonzepten (Zum Buch - Link)
4. "Im Gefühlsdschungel" von Garlich. H. Stavemann. Dieses Selbsthilfebuch zeigt u.a. wie emotionale Krisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie Denken, Gefühle und Verhalten beeinflussen  (zum Buch-Link).
5. "Resilienz. Wie man Krisen übersteht und daran wächst“ Buchreihe von Matthew Johnston. Zeigt mit schönen Illustrationen und Unterstützungshilfen wie man mit psychischen Belastungen umgehen kan (Zum Buch - Link)
6. "Bleib cool: Das kleine Überlebensbuch für starke Nerven Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co" Buchreihe von Claudia Croos-Müller. Gibt kleine und große Tipps zu einem stressfreieren Umgang im Alltag und kann Linderung verschaffen und ist sehr liebevoll illustriert (zum Buch-Link).

Ich stehe in keinerlei Verbindung zu den o.g. Autor*innen und Verlagen und profitiere somit nicht vom Kauf/ Verkauf der genannten Bücher.