Psychotherapie und Therapieverfahren

Es gibt keine umfassende, eindeutige Definition für psychische Erkrankungen (auch bekannt als "psychische Störungen"). Unterschiedliche Begriffe und Erklärungen existieren je nach Perspektive.

Eine vereinfachte Beschreibung besagt, dass eine psychische Störung eine Gruppe von Symptomen umfasst, die das Denken, Fühlen, die Wahrnehmung und das Verhalten beeinflussen und zu Leiden führen können.

Merkmale psychischer Störungen:

• Die Symptome/Belastungen können kaum oder gar nicht willentlich beeinflusst werden.
• Die Symptome/Belastungen können über mehrere Wochen auftreten und in einigen Fällen sogar jahrelang anhalten.
• Sowohl die betroffenen Personen als auch ihr Umfeld werden von den psychischen und physischen Symptomen belastet/ leiden darunter.
• Die Teilnahme am (gesellschaftlichen) Leben und die allgemeine Lebensqualität können beeinträchtigt sein, beispielsweise im Beruf, in Freundschaften oder der Familie.
• Psychische Störungen können lebensbedrohlich sein, zum Beispiel durch Suizidversuche, Magersucht oder den Verlust des Lebenswillens.

Beispiele für psychische Störungen:

• Angststörungen (z.b. Phobien, Panikattacken, Agoraphobie, Soziale Phobie)
• Essstörungen (z.b. Anorexie, Bulimie)
• Depression (verschiedenen Arten von depressiven Episoden)
• Bipolare Störung (z.B. Wechsel von Manie und depressiven Phasen)
• Persönlichkeitsstörungen (z.B. Borderline-Typ, Narzissmus-Typ, schizoider Typ, ängstlich-vermeidender-Typ)
• Schizophrenie (verschieden Arten und Symptome z.B. mit Wahn, Halluzinationen und gedanklichen Beeinträchtigungen) 
• Sucht (z.B. Alkohol, Drogen und Nikotin)
• Schlafstörungen (Ein- oder Durchschlafstörungen, Alpträume)
• Traumata (z.B. Posttraumatische Belastungsstörung, Anpassungsstörung)
• Sexuelle Funktionsstörungen
• Chronische Schmerzen und psychosomatische Belastungen
• Zwangsgedanken (angstmachende und sich wiederholende Gedanken) und Zwangshandlungen (z.b. Waschzwang, Kontrollzwang)

In Deutschland gibt es mittlerweile vier unterschiedliche psychotherapeutische Verfahren, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind und übernommen werden (sog. Richtlinienverfahren).

• Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie 
• Verhaltenstherapie
• Analytische Psychotherapie
• Systemische Therapie

Diese Verfahren unterscheiden sich vor allem darin, wie sie die Entstehung von psychischen Erkrankungen beschreiben. Auch die Art der Behandlung und die Haltung der Psychotherapeut:innen variieren je nach dem angewendeten Verfahren.

Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unsere Gefühle, Körperreaktionen und Gedanken durch unser Verhalten und Erleben sowie durch Erfahrungen im Laufe des Lebens erlernt und beeinflusst werden. Es können also sogenannte Muster oder bewusste/unbewusste Programme/Reaktionen entstehen. Hierbei ist anzumerken, dass die erlernten und erlebten Muster zu einem früheren Zeitpunkt meist sinnvoll waren, dies jedoch jetzt nicht mehr der Fall ist bzw. nicht mehr benötigt wird.

Gemeinsam betrachten Sie und ich daher Ihre Verhaltens- und Erlebnismuster. Mithilfe von Gesprächen, verschiedenen Verhaltensübungen und neuen Perspektiven können wir gemeinsam für Sie langfristig hilfreichere Verhaltensweisen, Bewertungen und Denkweisen besprechen und praktisch ausprobieren.

Die Idee und das Ziel sind hierbei, die belastenden und nicht mehr hilfreichen Muster und Denkweisen durch angenehmere zu ersetzen bzw. sie anzupassen.

Die Verhaltenstherapie ist eher eine sogenannte gedanken- und handlungsorientierte, problembezogene Therapieform.

Wenn Sie mehr über die ersten Schritte und den Ablauf Ihrer möglichen Psychotherapie erfahren möchten, folgen Sie gerne dem Button.